针对近视采取的措施

发布时间:2019/11/25 11:26:00 / 来源:http://www.scrtkj.com/news170764.html

近视能够说是不可逆的,所以预防就变得尤为重要。长时间、近间隔、低照度用眼,是招致近视的基本缘由。因而,我们能够针对性的停止调整,预防近视。

  1、减少室内用眼总时间,增加户外活动

  年龄越小,需求户外活动时间就越长,均匀每周累积10-14个小时为宜。因而在幼儿园和小学阶段,家长尽可能让孩子每天能有1-2个小时的累计户外活动时间;关于初中和高中的孩子来说,尽可能要有1个小时左右。

  假如曾经近视了,那么每天在户外活动1-2个小时,可能就不够了,对缓解近视停顿的作用也大打折扣。所以在没有近视的时分,特别是小学阶段一定要留意预防近视的发作和开展。

  2、改动环境的照度

  特别在没有阳光的晚上,尽量让孩子在高照度的环境中学习。能够将孩子的书房,尽量布置亮堂一点,特别是天花板和地板、墙壁,防止书本亮度与四周环境的亮度有太大的反差,而惹起眼疲倦。

  灯光亮堂的室内能够替代户外吗?

  即使是护眼灯,也无法取代“户外活动”的作用。所以在有条件的状况下,多增加在户外漫步、走路的时间对眼睛的调理是最好的。

  3、端正坐姿

  无论是小朋友、学生,还是成年人,我们每天都要坐着学习、工作,所以坐姿关于视力也有很大的影响。坚持一个正确的坐姿对预防近视也有至关重要的作用。

  正确坐姿:一尺一寸一拳

  一尺(33厘米):视野到书本的间隔

  一寸(3.3厘米):手指离笔尖的间隔

  一拳:胸口离书桌间隔一拳,不能贴在书桌边缘

  最后四川视力矫正的专家通知我们,针对曾经近视的孩子,假如年龄在8周岁以上,眼部条件合适的状况下,还能够选用角膜塑形镜。角膜塑形镜经过大量临床考证,对大局部的孩子近视,会起到有效防治、避免加重的作用。

  倡议家长们,能够给孩子从小树立一个屈光档案,有个体的跟踪,并采取一些防控措施。这关于预防近视也是十分重要的。

  

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