视力矫正的办法有哪些?

发布时间:2020/8/24 11:02:00 / 来源:http://www.scrtkj.com/news447944.html

视力矫正的办法有哪些?
1、远方凝视:
找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促进眼部调理放松、眼睫状肌懈怠,减轻眼疲倦。不要眯眼,也不要总眨眼,打扫杂念、集中精力、专心致志的凝视25秒,辨认草叶或树叶的归纳。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐个自始至终看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间重复20次,一天做三回,视力下降凶暴的要添加练习次数。
2、晶体操
转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的次第翻滚10次,接着再逆时针、顺时针各翻滚10次。
找一幅3米外的现象(如:墙上的字画等),一起举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往复20次。

  

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